【一周食谱】第一周

星期三(9月1日)

早点:哈密瓜、曲奇饼

中餐:红烧肉、冬瓜

午点:五丰刀切、学生奶

肥胖餐:红烧肉(五花肉去皮)

过敏餐:水果替换牛奶


星期四(9月2日)

早点:香蕉、每日坚果

中餐:西红柿牛肉面、五香鹌鹑蛋

午点:黑米粥

过敏餐:蒸包替换鹌鹑蛋

过敏餐:水果替换牛奶


星期五(9月3日)

早点:火龙果、徐福记饼干

中餐:清蒸龙利鱼、干锅包心菜

午点:蒸番薯、鲜奶

过敏餐:蒸肉饼替换龙利鱼

过敏餐:水果替换牛奶




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