【一周食谱】第八周

星期一(10月18日)

早点:柚提子、每日坚果

中餐:玉米饭、萝卜炖排骨、青椒炒素鸡

午点:裕达牛奶吐司、学生奶

过敏餐:水果替换牛奶、饼干替换牛奶吐司

星期二(10月19日)

早点:冬枣、香蕉片

中餐:粳米饭、红烧狮子头、大白菜粉丝

午点:新鲜甜玉米

星期三(10月20日)

早点:香梨、饼干

中餐:粳米饭、蜜汁鸡翅、番茄炒蛋

午点:自制南瓜刀切、红枣酸奶

肥胖餐:  鸡翅去皮

过敏餐:水果替换牛奶、炒青菜替换番茄炒蛋

星期四(10月21日)

早点:苹果、旺仔小馒头

中餐:营养三鲜面、卤猪肝

午点:番薯粥

星期五(10月22日)

早点:柚子、盐焗腰果

中餐:粳米饭、干菜肉、三鲜沃豆腐

午点:烧麦、鲜奶

过敏餐:水果替换牛奶


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