爱护眼睛 “睛”彩世界
亲爱的家长朋友们：
眼睛是人体的重要器官，是心灵的窗口，可以让我们看到绚丽多彩的世界，发现新奇的事物，能让我们更好的探索和创造。近年来，幼儿近视低龄化的趋势日益明显。为了增强孩子们爱眼护眼的意识，促进幼儿保护视力预防近视的好习惯。我们提倡：
1.注重家庭科学用眼指导
家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，尽可能提供良好的居家视觉环境，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。
建议增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
3.控制电子产品的使用时长
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
4避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
5.保证充足的睡眠和营养
坚持早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。学龄前儿童每天要保证10—13个小时的睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
6.护眼小游戏
好视力，好眼力，通通玩出来！宝贝们在家里也可以玩一些小游戏来锻炼眼力，放松眼睛哦！
游戏一：小球回家
材料准备：
小球若干、纸杯若干
玩法一：
幼儿和家长分别在桌子两侧，家长滚球，幼儿用纸杯接球。
玩法二：
幼儿和家长面对面席地而坐，家长滚球，幼儿用纸杯扣住滚来的小球。
这个小游戏可以锻炼宝贝的手眼协调能力，让眼睛在追随小球时眼球超速运动，加快新陈代谢，提高视力。
游戏二：扔沙包
游戏三：追寻拇指运动
游戏四：蒙眼猜猜猜
游戏准备：
宽敞的房间，家人，眼罩或丝巾，幼儿喜欢的玩具若干。
玩法一
家长并排站到离幼儿2-3米远的对面，幼儿蒙眼走到家长的面前，幼儿通过用触摸感知，猜出是哪一位家长。
玩法二
家长收集孩子喜欢的玩具，将玩具并排放到离幼儿2-3米远的对面，请幼儿蒙上眼睛走到玩具面前，通过触摸感知猜出玩具的名称。
7.保护眼睛的绘本推荐
1.《眼睛亮晶晶》
2.《走开，大眼镜妖怪》
3.《糟糕，我看不清了》
保护每一个孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界。
微信扫一扫
关注该公众号