“疫”起运动，为免疫屏障充电——仓前海慧幼儿园第三期居家生活指导（运动篇）

《猜猜看，这是谁在运动？》

宝贝们，听完绘本，就要来考考你们以下几个问题啦：
      1. 谁是天生的灌篮高手？
      2. 谁玩吊环有创意？

3.你还会提出什么问题来解答呢？

虽然居家，但小朋友们也别忘了运动哦！天气寒冷，多动一动，可以帮助我们提高身体的免疫力。

游戏目标：

1.训练幼儿身体四肢的灵活性和协调性。  

2.练习幼儿双脚和助跑跨跳的能力，发展幼儿腿部的弹跳能力及动作的协调性。
      游戏准备：
      宽阔的场地、泡沫垫子（白纸）、音乐、小白免头饰。

游戏玩法：

1.先让幼儿自告奋勇，尝试不同的跳跃方法，向大家表演。
      2.家长和幼儿戴上头饰进行游戏。幼儿戴上小白免头饰扮演小免，小河上连续摆放泡沫垫（白纸），跳跃后接着继续摆放直至跳过小河，可重复多次加深难度。

游戏目标：

1.感受与家长一起游戏的乐趣。  

2.了解躲避“炮弹”的玩法。

3.能够根据“炮弹”发射来的方向及时躲避。
      游戏准备：
     布娃娃、纸杯等。

游戏玩法：

玩法一：1.成功躲避10次\组。

               2.挑战4~6组。

玩法二：1.角色互换。

               2.幼儿扔“炮弹”，家长躲避。

游戏目标：

1.锻炼上下肢体力量，发展大肌肉。  

2.提升身体控制能力以及手脚协调能力。

游戏准备：
       纸巾。

游戏玩法：

玩法一：保持身体平衡，用开合跳的方式跳过障碍。

玩法二：侧身双脚并拢跳过障碍物。

玩法三：四肢着地，双手一次穿过障碍物。

1.观察家中的环境，选择宽敞的地方运动。请检查周围是否存在尖锐的危险物品，确保场地的安全；运动前注意清洁地面，保持地面的干净，避免运动过程中跌倒。

2.运动时一定要选择比较宽松舒适的衣服和鞋子。
        3.运动前先做一些热身运动，可以压压腿、甩甩手，使肌肉放松。运动后要及时补水哦。

4.可以根据孩子的情况适当的增加难度，

宅在家，小朋友们小本领也要学起来哦。在家做一些自己力所能及的家务劳动，做一个棒棒的小朋友。

给家长的指导建议：
     在家多鼓励幼儿自己动手叠衣服，叠裤子，有小被子的也可以试着叠一叠哦，让幼儿养成自己的事情自己做的习惯。