美好晨晖幼儿园第三周营养食谱预告
美好晨晖幼儿园
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下周食谱预告
（2023.2.20---2023.2.24）
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早点：鲜牛奶 面包 葡萄干
带量
美丽健牛奶120g
盼盼法式软面包20g
葡萄干10g
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午餐：糖醋里脊
蒜香西葫芦
元气滋补乌鸡汤
大米饭
带量：
糖醋里脊：里脊肉75g白芝麻3g
蒜香西葫芦：西葫芦80g青蒜5g火腿肠5g
元气滋补乌鸡汤：乌鸡25g海鲜菇5g
香菇8g枸杞3g
大米饭：粳米60g
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午点：红糖发糕 香蕉
带量
红糖发糕：面粉40g芝麻3g红糖2g
香蕉：香蕉180g
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早点：鲜豆浆 饼干 开心果
带量：鸿光豆浆145g
达能优冠饼干20g
开心果10g
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午餐：肉丝滑蛋炒虾仁
酱焖芋艿
罗宋汤
绿豆饭
带量：
肉丝滑蛋炒虾仁：鸡蛋50g肉丝20g虾仁20g葱3g
酱焖芋艿：芋艿80g酱5g葱3g
罗宋汤：牛肉10g番茄10g 土豆10g洋葱5g卷心菜10g
绿豆饭：粳米55g绿豆5g
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午点：牛肉粉丝 甜橙
带量：
牛肉粉丝：粉丝15g牛肉5g
小葱3g
甜橙：甜橙180g
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早点：鲜酸奶 瑞士卷 杏仁
带量
美丽健鲜酸奶100g
瑞士卷20g
杏仁10g
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午餐：五彩排骨煲仔饭
鱼头萝卜丝汤
带量
五彩排骨煲仔饭：排骨30g甜豆10g胡萝卜10g香菇5g香肠5g玉米10g梗米50g
鱼头萝卜丝汤：鱼头20g白萝卜25g枸杞3g小葱3g
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午点：葱油花卷 耙耙柑
带量
葱油花卷：面粉40g小葱3g
耙耙柑：耙耙柑180g
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早点：鲜牛奶 蛋糕 腰果
带量
美丽健鲜牛奶120g
达利园蛋糕20g
腰果10g
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午餐： 葱油千张包
胡萝卜炒花菜
什锦贡丸汤
大米饭
带量
葱油千张包：肉末55g香菇5g芹菜5g
千张5g
胡萝卜炒花菜：花菜80g胡萝卜10g
洋葱5g
什锦贡丸汤：贡丸10g黄瓜5g口蘑5g
玉米10g
大米饭：梗米60g
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午点：皮蛋瘦肉粥 牛奶枣
带量
皮蛋瘦肉粥：皮蛋5g瘦肉5g
青菜15g粳米20g
牛奶枣：牛奶枣180g
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早点: 鲜酸奶 铜锣烧 坚果
带量
美丽健鲜酸奶100g
盼盼铜锣烧20g
每日坚果10g
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午餐：番茄土豆炖牛腩
虾皮包心菜
娃娃菜小肉圆汤
红豆饭
带量
番茄土豆炖牛腩：牛腩50g土豆40g
彩椒5g
虾皮包心菜：包菜80g虾皮5g胡萝卜5g
娃娃菜小肉圆汤：肉末15g娃娃菜25g木耳3g
红豆饭：梗米60g红豆5g
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午点：香卤鸡蛋 苹果
带量
香卤鸡蛋：鸡蛋70g
苹果： 苹果180g
一周营养分析
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