美好晨晖幼儿园
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下周食谱预告
(2023.2.20---2023.2.24)
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早点:鲜牛奶 面包 葡萄干
带量
美丽健牛奶120g
盼盼法式软面包20g
葡萄干10g
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午餐:糖醋里脊
蒜香西葫芦
元气滋补乌鸡汤
大米饭
带量:
糖醋里脊:里脊肉75g白芝麻3g
蒜香西葫芦:西葫芦80g青蒜5g火腿肠5g
元气滋补乌鸡汤:乌鸡25g海鲜菇5g
香菇8g枸杞3g
大米饭:粳米60g
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午点:红糖发糕 香蕉
带量
红糖发糕:面粉40g芝麻3g红糖2g
香蕉:香蕉180g
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早点:鲜豆浆 饼干 开心果
带量:鸿光豆浆145g
达能优冠饼干20g
开心果10g
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午餐:肉丝滑蛋炒虾仁
酱焖芋艿
罗宋汤
绿豆饭
带量:
肉丝滑蛋炒虾仁:鸡蛋50g肉丝20g虾仁20g葱3g
酱焖芋艿:芋艿80g酱5g葱3g
罗宋汤:牛肉10g番茄10g 土豆10g洋葱5g卷心菜10g
绿豆饭:粳米55g绿豆5g
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午点:牛肉粉丝 甜橙
带量:
牛肉粉丝:粉丝15g牛肉5g
小葱3g
甜橙:甜橙180g
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早点:鲜酸奶 瑞士卷 杏仁
带量
美丽健鲜酸奶100g
瑞士卷20g
杏仁10g
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午餐:五彩排骨煲仔饭
鱼头萝卜丝汤
带量
五彩排骨煲仔饭:排骨30g甜豆10g胡萝卜10g香菇5g香肠5g玉米10g梗米50g
鱼头萝卜丝汤:鱼头20g白萝卜25g枸杞3g小葱3g
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午点:葱油花卷 耙耙柑
带量
葱油花卷:面粉40g小葱3g
耙耙柑:耙耙柑180g
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早点:鲜牛奶 蛋糕 腰果
带量
美丽健鲜牛奶120g
达利园蛋糕20g
腰果10g
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午餐: 葱油千张包
胡萝卜炒花菜
什锦贡丸汤
大米饭
带量
葱油千张包:肉末55g香菇5g芹菜5g
千张5g
胡萝卜炒花菜:花菜80g胡萝卜10g
洋葱5g
什锦贡丸汤:贡丸10g黄瓜5g口蘑5g
玉米10g
大米饭:梗米60g
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午点:皮蛋瘦肉粥 牛奶枣
带量
皮蛋瘦肉粥:皮蛋5g瘦肉5g
青菜15g粳米20g
牛奶枣:牛奶枣180g
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早点: 鲜酸奶 铜锣烧 坚果
带量
美丽健鲜酸奶100g
盼盼铜锣烧20g
每日坚果10g
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午餐:番茄土豆炖牛腩
虾皮包心菜
娃娃菜小肉圆汤
红豆饭
带量
番茄土豆炖牛腩:牛腩50g土豆40g
彩椒5g
虾皮包心菜:包菜80g虾皮5g胡萝卜5g
娃娃菜小肉圆汤:肉末15g娃娃菜25g木耳3g
红豆饭:梗米60g红豆5g
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午点:香卤鸡蛋 苹果
带量
香卤鸡蛋:鸡蛋70g
苹果: 苹果180g
一周营养分析
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