美好晨晖幼儿园下周幼儿营养食谱预告
美好晨晖幼儿园
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下周食谱预告
（2023.03.06---2023.03.10）
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早点：鲜牛奶 瑞士卷 杏仁
带量
美丽健牛奶120g
达利园瑞士卷20g
杏仁10g
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午餐：蜜汁排骨
胡萝卜炒花菜
番茄口蘑蛋花汤
大米饭
带量：
蜜汁排骨：仔排80g玉米粒15g白芝麻3
胡萝卜炒花菜：花菜75g胡萝卜10g
番茄口蘑蛋花汤：番茄25g鸡蛋10g口蘑5g
大米饭：粳米60g
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午点：青菜鸡丝粥 蜜桔
带量
青菜鸡丝粥：青菜15g鸡脯肉15g粳米20g
蜜桔：蜜桔180g
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早点：鲜豆浆 饼干 红枣
带量：鸿光豆浆145g
小王子夹心饼干20g
红枣10g
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午餐：爆二样
清炒山药莴笋片
火腿豆腐金针菇汤
燕麦饭
带量：
爆二样：猪肉30g猪肝35g洋葱10g青椒5g
清炒山药莴笋片：山药40g莴笋40g木耳3g
火腿豆腐金针菇汤：火腿3g豆腐25g 金针菇5g
燕麦饭：粳米60g燕麦5g
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午点：香葱胡萝卜鸡蛋卷 火龙果
带量：
香葱胡萝卜鸡蛋卷：胡萝卜5g鸡蛋5g面粉35g葱3g
火龙果：火龙果180g
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早点：鲜酸奶 面包 开心果
带量
美丽健鲜酸奶100g
达利园面包20g
开心果10g
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午餐：扬州牛肉炒饭
娃娃菜粉丝肉圆汤
带量
扬州牛肉炒饭：玉米10g甜豆10g牛肉10g鸡蛋10g胡萝卜5g粳米50g
娃娃菜粉丝肉圆汤：猪肉15g粉丝5g娃娃菜20g
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午点：白菜肉丝荞麦面 苹果
带量
白菜肉丝荞麦面：白菜20g肉丝10g荞麦面40g
苹果：苹果180g
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早点：鲜牛奶 饼干 山楂条
带量
美丽健鲜牛奶120g
卡尔顿小面包20g
开心果10g
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午餐： 芹菜香干炒牛肉丝
葱油冬瓜
花生排骨莲藕汤
大米饭
带量
芹菜香干炒牛肉丝：牛肉45g芹菜20g香干15g青椒5g
葱油冬瓜：冬瓜95g
花生莲藕排骨汤：仔排25g花生5g莲藕20g葱3g千张丝5g
大米饭：梗米65g
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午点：葡萄干发糕 哈密瓜
带量
葡萄干发糕：面粉45g牛奶15g
葡萄干3g白糖5g
哈密瓜：哈蜜瓜180g
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早点: 鲜酸奶 蛋糕 腰果
带量
美丽健鲜酸奶100g
港荣蒸蛋糕20g
腰果10g
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午餐：葱油大虾
木耳炒黄瓜
海带菌菇瘦肉汤
黑米饭
替代餐：红烧小肉丸
带量
葱油大虾：明虾70g红椒3g
木耳炒黄瓜：木耳5g黄瓜65g杏鲍胡萝卜15g
海带菌菇瘦肉汤：瘦肉10g海带15g菌菇5g
黑米饭：梗米55g黑米5g
红烧小肉圆：肉末45g白菜5g红椒5g
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午点：蒸紫薯 甜橙
带量
蒸紫薯：紫薯75g
甜橙： 甜橙180g
一周营养分析
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