视力保健，呵护童真

视力保健，呵护童真---美好晨晖幼儿园防近视宣传

　　近年来，儿童近视、弱视发病率呈缓慢上升趋势，痴迷电子设备的孩子年龄越来越小，而学龄前儿童的眼视力正处于逐渐成熟的状态，用眼不当，会直接影响眼睛的发育，保护眼睛，预防近视，刻不容缓。为了孩子能拥有一双明亮的眼睛，眼保健知识我们必须了解。

   “目”浴阳光，预防近视

    0-6岁儿童眼保健核心知识要点

    培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视。

      护眼小贴士：

      1.减少电子视频产品使用时间

      2.每次20分钟，每天累计不要超过一个小时。

      3. 减少近距离用眼时间，做到保护视力三个二零法则。20分钟近距离用眼后，远眺20英尺约六米外的景物20秒。

      4.增加户外活动时间，每天2小时以上，"目"浴阳光的室外活动，户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。

      5.合理营养，平衡膳食

      6. 培养良好的用护眼习惯，正确的握笔姿势，在良好的照明环境下读书，游戏。

      7.不要让幼儿玩铅笔等尖锐物，避免接触强酸、强碱等洗涤剂，教育和督促幼儿经常洗手，不揉眼睛。

　　幼儿园每学期两次视力筛查，做到早预防早干预

预防近视小贴士

1.确保营养均衡

      日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。

2.保证充足的睡眠

     夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，增强身体免疫力。

  3.注意眼部卫生

      没有洗手的时候不能用手揉眼睛，在家里也不能混用毛巾等物。

保护每一个孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界！

　　当儿童单眼视力低常或双眼裸眼视力相差2行或2行以上时，应进一步检查、确诊和治疗。

     爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

                    保护眼睛儿歌

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；

读书写字坐端正，眼睛高桌一尺遥；

走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

眼保健操天天做，一日两次不可少；

饮食营养要均衡，身体健康学习好！