美好晨晖幼儿园下周幼儿食谱（带量）预告
美好晨晖幼儿园
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下周食谱预告
（2023.03.13---2023.03.17）
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早点：鲜牛奶 面包 山楂条
带量
美丽健牛奶120g
盼盼法式软面包20g
山楂条10g
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午餐：小油豆腐烧肉
蒜香西葫芦
鱼头豆腐菌菇汤
黑米饭
带量：
小油豆腐烧肉：猪肉60g油豆腐25g
蒜香西葫芦：西葫芦80g大蒜5g
鱼头豆腐菌菇汤：鱼头20g豆腐15g口蘑5g红枣3g
黑米饭：粳米55g黑米5g
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午点：红枣二米粥 沃柑
带量
红枣二米粥：粳米15g鸡小米5g红枣5
白糖5
蜜桔：蜜桔180g
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早点：鲜豆浆 饼干 坚果
带量：鸿光豆浆145g
康元饼干20g
坚果10g
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午餐：萝卜红烧牛肉
上汤菠菜
千张菌菇铜骨煲
大米饭
带量：
萝卜红烧牛肉：牛肉50g萝卜4g
上汤菠菜：菠菜850g皮蛋10g金针菇5g
千张菌菇筒骨煲：筒骨25g千张15g 毛毛菜10g 菌菇5枸杞3
大米饭：粳米65g
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午点：玉米面发糕 无籽红提
带量：
玉米面发糕：玉米粉40g白糖5
无籽红提：无籽红提180g
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早点：鲜酸奶 铜锣烧 葡萄干
带量
美丽健鲜酸奶100g
铜锣烧20g
葡萄干10g
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午餐：香菇青菜肉丝面
红烧鸡翅中
茄汁薯条
青椒土豆丝
虎皮蛋
水果拼盘
带量
香菇青菜肉丝面：面条45g猪肉15g香菇10g青菜25g番茄10g
红烧鸡翅中：翅中65g
茄汁薯条：薯条40
青椒土豆丝：土豆40g青椒5g
虎皮蛋：鹌鹑蛋40g
水果双拼：哈密瓜45g圣女果45g
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午点：水果桂花小圆子 牛奶枣
带量
水果桂花小圆子：苹果5g小圆子55g
牛奶枣：牛奶枣180g
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早点：鲜牛奶 饼干 腰果
带量
美丽健鲜牛奶120g
日式小圆饼干20g
腰果10g
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午餐： 春笋木耳红烧鸭块
金玉满堂
紫菜虾皮蛋花汤
芸豆米饭
带量
春笋木耳红烧鸭块：鲜鸭75g春笋25g木耳3g红椒5g
金玉满堂：玉米25g甜豆25g胡萝卜15g
鸡脯肉15g
紫菜虾皮蛋花汤：紫菜5g鸡蛋20g虾皮5g葱2g
芸豆米饭：梗米55g芸豆5g
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午点：八宝粥 砂糖橘
带量
八宝粥：粳米15g花生5g红豆
5g薏米5g红枣5g白糖5g
沙糖桔：砂糖橘180g
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早点: 鲜酸奶 面包 红枣
带量
美丽健鲜酸奶100g
卡尔顿小面包20g
红枣10g
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午餐：粢毛肉圆
多彩西兰花
三鲜鱼丸汤
大米饭
替代餐：娃娃菜海带肉末汤
带量
粢毛肉圆：猪肉55g香菇5g糯米10g
多彩西兰花：西兰花60g木耳3g胡萝卜15g口蘑5g
三鲜鱼丸汤：海带10g白虾5g娃娃菜20g鱼丸10g
大米饭：梗米60g
娃娃菜海带肉末汤：肉末10g娃娃菜20g海带15g
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午点：奶香刀切 火龙果
带量
奶香刀切：面粉45g牛奶15g白糖3g
火龙果： 火龙果180g
一周营养分析
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