二〇二二学年第二学期幼儿第八周（带量）食谱预告
美好晨晖幼儿园幼儿第八周（带量）食谱预告
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下周食谱预告
（2023.03.27---2023.03.31）
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早点：鲜牛奶 饼干 山楂片
带量
美丽健牛奶120g
徐福记饼干20g
山楂条10g
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午餐：酱汁牛肉小圆子
上汤菠菜
腐竹海带瘦肉汤
大米饭
带量：
酱汁牛肉小圆子：牛肉50g胡萝卜15g玉米粒15g小葱3g
上汤菠菜：菠菜75g皮蛋10g火腿肠5g
腐竹海带瘦肉汤：瘦肉10g海带10g腐竹3g
大米饭：粳米6g
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午点：南瓜刀切 千禧小番茄
带量
南瓜刀切：面粉40g南瓜15g
千禧小番茄：小番茄180g
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早点：鲜豆浆 饼干 坚果
带量：鸿光豆浆145g
康元手指饼干20g
坚果10g
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午餐：芋艿红烧鸭
虾仁香菇炒西兰花
山药胡萝卜大骨汤
燕麦米饭
替代餐：香菇炒西兰花
带量：
芋艿红烧鸭：鲜鸭65g芋艿25g红椒5g
虾仁香菇炒西兰花：虾仁15g西兰花60g香菇5g
山药胡萝卜大骨汤：筒骨20g山药15g 胡萝卜20g枸杞3g
燕麦米饭：粳米55g燕麦5g
香菇炒西兰花：香菇10西兰花60
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午点：甜蜜八宝粥 苹果
带量：
甜蜜八宝粥：莲子5g黑米5g
红枣5g花生5g粳米15g桂圆5g 白糖3g
苹果：苹果180g
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早点：鲜酸奶 蛋糕 葡萄干
带量
美丽健鲜酸奶100g
港荣蒸蛋糕20g
葡萄干10g
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午餐：三鲜面
卤鸡翅根
红糖葡萄干发糕
香脆鸡米花
清炒莴笋丝
水果双拼
替代餐：青菜肉丝面
带量
三鲜面：肉丝15g河虾5g花蛤5g青菜20g白玉菇5g面条40g
红糖葡萄干发糕：红糖发糕40g
卤鸡翅根：鸡翅根45g
清炒莴笋丝：莴笋45g
香脆鸡米花：鸡柳40g
水果双拼：无籽红提45g水果黄瓜45g
青菜肉丝面：肉丝15g面条40g花蛤5g青菜20g白玉菇5g
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午点：临安小香薯 哈密瓜
带量
临安小香薯：番薯80g
哈密瓜：哈密瓜180g
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早点：鲜牛奶 饼干 腰果
带量
美丽健鲜牛奶120g
日式小圆饼20g
腰果10g
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午餐： 京酱肉丝
蒜叶萝卜片
金针菇番茄鸡蛋汤
芸豆米反
带量
京酱肉丝：猪肉55g黄瓜15g胡萝卜15g
蒜叶萝卜片：萝卜95g青蒜8g
金针菇番茄鸡蛋汤：鸡蛋10g金针菇5g番茄25g葱3g
芸豆米饭：梗米55g芸豆5g
红枣：无核红枣10g
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午点：鲜肉小馄饨 香蕉
体弱加餐：无核红枣
带量
鲜肉小馄饨：馄饨皮30g肉末10g
香蕉：香蕉180g
红枣：无核红枣10g
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早点: 鲜酸奶 饼干 红枣
带量
美丽健鲜奶100g
三元万年青饼干20g
无核红枣10g
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午餐：红烧仔排
双菇毛毛菜
芹香牛腩煲
大米饭
带量
红烧仔排：仔排80g
双菇毛毛菜：白玉菇5g鲜香菇5g毛毛菜70g
芹香牛腩煲：牛腩15g番茄15g土豆15g芹菜5g
大米饭：梗米60g
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午点：双色花卷 火龙果
带量
双色花卷：面粉40g菠菜10g
火龙果： 火龙果180g
一周营养分析
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