【每周食谱】仓前海慧幼儿园第八周食谱
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快乐早点
牛奶、玉米、每日坚果
美味午餐
芙蓉蒸蛋、青菜腐竹
蛤蜊冬瓜汤、芝麻米饭
休闲午点
花卷、凤梨
Yummy & Healthy
快乐早点
牛奶、流沙包
美味午餐
宫保雪茸、炒蒜苔
白玉汤、玉米饭
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休闲午点
板栗粥、火龙果
Yummy & Healthy
快乐早点
牛奶、比利时饼干、每日坚果
美味午餐
儿童牛肉焖饭、香卤鹌鹑蛋、时蔬汤
休闲午点
青稞馒头、苹果
Yummy & Healthy
快乐早点
牛奶、烧麦
美味午餐
吮指虾、双色花椰菜、番茄蛋花汤、小米饭
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休闲午点
山药瘦肉粥、蓝莓
Yummy & Healthy
快乐早点
牛奶、贝贝南瓜、坚果
美味午餐
丁香萝卜焖鸭、茭瓜肉片
香芹贡丸汤、黑米饭
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休闲午点
五香豆干、千禧番茄
Yummy & Healthy
一年之计在于春，春季到来，世间万物复苏，对于人体来说，也是生理机能与新陈代谢最为活跃的时期。此外，春天是肝脏之时，肝气旺盛而升发，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，养肝的汤品最为适宜。
【材料】
新鲜鲫鱼1条（1斤左右），豆腐1块，葱姜适量，盐
【制作】
1、准备一条新鲜的鲫鱼，处理掉鱼鳞、内脏和腮，然后将鱼肚里的黑膜洗净，控干水分。
2、豆腐切成小块，姜葱切好备用。
3、热锅凉油，放入葱姜爆香，放入鲫鱼将两面稍微煎一下，可以去除鱼腥味。
4、加入没过鱼身的水，大火烧开后转小火炖10分钟左右，至汤汁变乳白色。
5、放入豆腐，继续炖至汤汁浓稠，出锅前放入适量盐，可撒些香菜增色提香。
-END-
编辑 ：姚海艺
初审 ：副园长室
终审 ：园长室
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