【每周食谱】记海慧幼儿园第九周食谱

快乐中餐：香蒸金玉蛋饼、醋溜白菜、白玉翡翠汤、玉米米饭

快乐点心：红豆黑米粥、火龙果

过敏儿（牛奶）：酸奶

过敏儿（鸡蛋）：蒸肉饼

快乐中餐：盐水虾、荷塘小炒、玉米龙骨汤、紫薯米饭

 快乐点心：流沙包、香蕉

过敏儿（牛奶）：酸奶

过敏儿（虾）：卤蛋

温馨小贴士

    春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。所以，在饮食上应适当增加果蔬比重，以摄取足够的维生素，如小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可增强抵抗各种致病因素的侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。