海辰幼儿园第四周食谱

 成长小贴士

1、三餐按时吃

确保孩子一日三餐按时吃，饮食不规律除了影响胃肠道健康以外还会导致免疫力下降提高生病的几率。

2、不偏食、不挑食

儿童一日三餐要合理搭配一定的果蔬、蛋奶、鱼肉等食品，如果孩子已经偏食挑食，家长可以改善食物的烹饪方法和外观，或让孩子观看或参与食物制作，创造愉快的进餐气氛等方法来引起孩子对食物的兴趣。

3、临近吃饭时不吃零食

吃零食的时间最好设在餐前1-2个小时，更不要把零食当成哄孩子吃饭的奖励。如果孩子在饭前吃了太多零食，就会减少正餐的摄入量，不仅不利于营养的摄入还会导致孩子养成偏食挑食的坏习惯。