健康宣教 | 五彩杂粮饭，味蕾上的视觉盛宴——萧山区亚运村幼儿园健康知识宣传
不一样 更精彩 大未来
大米白，小米黄，
红薯甜，芝麻香，
五彩斑斓滋味长，
粗食养身神气旺。
五谷杂粮是碳水化合物的优质来源。为帮助幼儿养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，萧山区亚运村幼儿园开展健康教育活动。
本次健康活动聚焦于养成良好的饮食习惯。幼儿吃五谷杂粮，不仅能体验不同食物的味道和口感，丰富饮食种类，还能从五谷杂粮中摄取成长必需的维生素和膳食纤维，促进身体健康成长。
美味杂粮我知道
米饭是每餐必吃的食物，香喷喷的白米饭让人充满食欲。除了白色的米饭，幼儿园里还有其他好吃又好看的饭，“我们还吃过哪些颜色的饭呢？”“这些饭是什么味道的？”，这些问题引发了孩子们的回忆与讨论。
孩子们热烈地讨论我们在幼儿园吃过的各种米饭，有金黄的小米饭、香甜的黑米饭，还有燕麦饭，红枣饭，芝麻饭……这些饭可以给我们的日常活动提供充足的能量。
杂粮饭好处多
杂粮含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，更好地消化食物，预防便秘，加速体内废物代谢，达到排毒的作用。
杂粮含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，多吃五谷杂粮有助于皮肤变得光滑细腻，头发变得乌黑，预防感冒。
五谷杂粮含有泛酸，是促进脂肪代谢的重要成分，因此可以帮助我们减肥和控制体重。
五谷杂粮位于膳食金字塔的最底层，是我们平衡膳食的底座和基础。小朋友们的生长发育离不开充足的营养，多吃五谷杂粮，不仅有助于摄入丰富的营养物质，还有助于养成良好的饮食习惯，受益终生。
萧山区亚运村幼儿园
【图文排版】 何佳瑜
【图文编辑】 何佳瑜
【一审】 保健室
【终审】 劳丽丹
萧山区亚运村幼儿园园长信箱
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