二〇二四学年第一学期第十八周幼儿带量食谱

美好晨星幼儿园 2024-12-26 13:47
          美好晨星幼儿园
          每周营养食谱
12月30日-1月3日

营养食谱,顾名思义,即可以补充营养的食物谱,不同年龄不同体质对食物的要求不同,相应的食谱只有合适的才是最营养的。营养食谱可以科学合理地为人体补充合适的营养物质。



星期一幼儿园食谱
 Monday
早点:鲜牛奶 饼干 杏仁

带量

鲜牛奶:美丽健鲜牛奶120g


饼干:日式圆饼干30g


杏仁:杏仁20g


午餐:口蘑蒸牛肉 手撕包菜 三鲜汤 大米饭
带量

口蘑蒸牛肉:牛里脊35g 蘑菇15g 玉米粒10g


手撕包菜:包心菜65g 五花肉8g


三鲜汤:豆腐20g 虾仁15g 青菜10g 海鲜菇5g


大米饭:粳米55g


午点:牛肉粉丝 香梨

带量

牛肉粉丝:粉丝15g 牛肉5g 


香梨:香梨135g(均值)



星期二幼儿园食谱
 Tuesday
早点:鲜豆浆  华夫饼 山楂棒

鲜豆浆:豆浆145g


华夫饼:华夫饼30g


山楂棒:山楂棒20g


午餐:葱油鸦片鱼 干锅花菜 萝卜丝肉圆汤 大米饭

带量

葱油鸦片鱼:鸦片鱼身85g


干锅花菜:花菜65g 洋葱10g 五花肉8g


萝卜丝肉圆汤:精肉20g 萝卜20g 葱2g


大米饭:粳米55g


午点:红枣山药粥 粑粑柑

带量

红枣山药粥:毛山药10g 红枣5g 粳米15g 糯米5g


耙耙柑:耙耙柑135g(均值)




星期四幼儿园食谱
 Thursday
早点:鲜牛奶 饼干 葡萄干

带量

鲜牛奶:美丽健鲜奶120g


饼干:百奇饼干30g


葡萄干:葡萄干20g


午餐:老黄豆炖肉 胡萝卜炒莴笋 仔排山药玉米汤  大米饭

带量

老黄豆炖肉:夹心肉40g 老黄豆15g 


胡萝卜炒莴笋:莴笋65g 胡萝卜10g


仔排山药玉米汤:仔排20g 毛山药15g 玉米15g 


大米饭:粳米55g


午点:萝卜丝鲜肉包 苹果

带量

萝卜丝鲜肉包:面粉40g 精肉10g 萝卜15g 葱2g


苹果:苹果135g(均值)




星期五幼儿园食谱


 Friday
早点:酸奶 面包 腰果

带量

酸奶:美丽健酸奶100g


面包:小面包30g


腰果:腰果20g


午餐:粢毛肉圆 香菇青菜 老鸭菌菇汤 大米饭

带量

粢毛肉圆:夹心肉40g 糯米10g 


香菇青菜:青菜70g 鲜香菇8g


老鸭菌菇汤:老鸭30g 野菌菇15g


大米饭:粳米55g


午点:香甜番薯 砂糖橘
 

带量

香甜番薯:临安小香薯85g  


砂糖橘:砂糖橘135g(均值)









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