“吃饭”这件事儿--代代好幼儿园第十九周食谱

代代好幼儿园 2025-01-05 18:15

每周营养食谱

代代好幼儿园

 1月06日-1月10日

合理的营养是幼儿发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量,再结合季节特点,选择八大类食物,安排好幼儿容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!

         


星期一食谱

1

早点

小馒头

2

中餐

红烧鸡腿 、香菇青菜、西红柿蛋汤

3

午点

香番薯


星期二食谱


1

早点

鲜奶

2

中餐

肉炖油豆腐、丝瓜炒笋丝、芙蓉汤

3

午点

五香鹌鹑蛋


过敏儿替换食谱:鲜奶替换饼干

肥胖儿替换食谱:五花肉替换排骨



星期三食谱


1

早点

小馒头

2

中餐

红烧虾、茭菜炒火腿肠、紫菜蛋汤

3

午点

肉沫粉丝


星期四食谱

1

早点

山楂片

2

中餐

炒三鲜、排骨炖土豆、小白菜蛋汤

3

午点

绿豆粥



星期五食谱

1

早点

水果

2

中餐

麦疙瘩、五香豆腐干

3

午点

软面包

健康小贴士



冬季温馨提示

饮食护理

1.孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下。

2.孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。

3.冬季应多吃富含维生素的食物,且已时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力。

4.及时补水份,冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

日常护理

1.及时给孩子增添衣服,但要注意适量增衣。

2.冬季寒冷干燥,孩子皮肤易干裂发痒, 洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜,这样能有效滋润,缓解干燥状况。

疾病预防

1.在冬季天气晴朗的前提下, 请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

2..运动时要注意孩子不宜穿得太厚,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。

3.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提示孩子认真洗手。



代代好幼儿园地址:金苑路404-422号

联系电话:13868163936


图片仅供参考

审核人:侯军妹

编辑者:陈琦



阅读43

微信扫一扫
关注该公众号