【JIN·育儿】爱耳护耳，倾听世界的美好声音——进化一幼爱耳宣传

不要经常挖耳，特别是使用硬质的挖耳勺或长指甲。外耳道的耳屎（耵聍）对外耳道的正常微环境有重要的保护作用，反复的掏挖，一方面会减弱这种保护作用，另一方面会损伤外耳道稚嫩的皮肤，引起感染、红肿、瘙痒、耳闷、耳鸣、听力下降等。如果实在想要清理耳垢，医生建议选择滴耳剂，如过氧化氢、婴儿油、甘油、矿物油等，将1~2滴滴入耳道内并保持1~2分钟，每日两次，睡前滴耳最佳，通常耳垢会在两周之内自己排出。

特别是夏季，过潮过热都可使外耳道皮肤肿胀，堵塞毛囊，抵抗力下降。另外一旦出现中耳炎、鼓膜穿孔等耳疾，建议应避免游泳。

鼻腔与中耳有一个管道相通（咽鼓管）。用劲儿擤鼻时鼻腔的鼻涕可进入中耳，引起中耳炎。

建议擤鼻涕时微微前倾，头部略低。这种姿势可防止鼻涕因头部后仰而流入咽喉或鼻窦，进而引发呛咳或感染。擤鼻涕时要避免用力过猛。也可以采用单侧擤鼻的方式，这样能使气流集中从单侧鼻腔通过，压力集中，气流方向也更为集中向前鼻孔，让鼻涕容易排出，同时避免两侧鼻腔压力不均衡对耳部造成影响。

对于 3 岁以下的孩子，因其难以掌握上述方法，最好使用生理盐水喷鼻剂，稀释鼻涕后让孩子通过打喷嚏喷出或用纸巾擦掉。也可以使用洗鼻器或让孩子在充满蒸汽的浴室中待 15 分钟来稀释鼻涕 。

环境噪声，是指在工业生产、建筑施工、交通运输和社会生活中所产生的干扰周围生活环境的声音，高分贝的环境噪声可以引起噪声性耳聋。

目前噪声性耳聋尚无有效治疗方法，故重点在于预防。比如在噪声环境中佩戴隔音耳罩，避免在噪声环境中用耳机听音乐。加强个人防护，定期进行听力检查早期发现，早期干预。

所谓耳毒性药物是指那些有可能造成听力下降的药物，目前已知的临床常用的耳毒性药物有：氨基甙类抗生素（庆大霉素、链霉素、丁胺卡那霉素、新霉素、阿卡米星等），抗癌药（长春新碱、顺铂），袢利尿剂（速尿、利尿酸）等。请在医生指导下使用此类药物，不要擅自使用，以免造成不必要的听力损伤。

使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至最低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟；使用耳机时周边环境噪声不超过60分贝。