【JIN·食育】进化一幼2024学年第二学期第八周营养食谱
周
一
●
食
谱
早 点
酸奶、曲奇饼干、
山楂片、每日坚果、灌心饼干
午 餐
马蹄肉圆、手撕包心菜
西施豆腐、黑米饭
午 点
奶香面包干、甜橙
周
二
●
食
谱
早 点
鲜奶、曲奇饼干、
山楂片、芝麻海苔、灌心饼干
午 餐
五彩虾仁、冬瓜仔排
番茄菌菇蒲子汤、香米饭
午 点
小米红枣粥、圣女果
周
三
●
食
谱
早 点
酸奶、曲奇饼干、
山楂片、每日坚果、灌心饼干
午 餐
三鲜面疙瘩
亲亲肠、紫薯刀切
午 点
肉包、哈密瓜
周
四
●
食
谱
早 点
鲜奶、饼干、腰果
鲜奶、曲奇饼干、
山楂片、芝麻海苔、灌心饼干
午 餐
玉米仔排、番茄炒蛋
菠菜贡丸汤、红枣饭
午 点
青团、火龙果
带
量
●
食
谱
上
周
●
回
顾
周一/3.24
周二/3.25
周三/3.26
周四/3.27
周五/3.28
营
养
●
分
析
清
明
●
饮
食
清 明 果
清明风至，万物生长至此，皆清净明洁，谓之清明。每年清明节，我们有吃清明果的习俗，用艾叶和米粉制作而成的清明果来祭祀我们的祖先。清明果的青绿色代表春天的颜色，也象征着生命的新生。
清 明 果 的 益 处
作为“清明节”传统美食，吃青明果对身体也有不少好处。青明果，是由艾草和糯米制作而成，吃青明果的好处主要是源于其中的艾草和糯米的功效。
1.镇咳、消炎抗菌、祛风湿。
2.除湿祛寒、消食降火，美容养颜。
3.降血脂、降血压、平抑肝火。
4.青团子中用到的糯米，能帮助治疗虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、 气虚自汗、痘疹痈疖病等。
食用清明果小贴士
青团不能吃多，因为糯米不容易消化。同时注意甜馅控糖、咸馅少油，幼儿及湿热体质适量吃哦。
关于幼儿饮食我们是认真的
幼儿园会根据天气的转变，制定合理的营养餐，让孩子们的每一餐都营养均衡！家长朋友们，让我们共同关注幼儿膳食营养，帮助幼儿养成良好的生活饮食习惯。
编辑｜祝丽秀
一审｜王 飞
二审｜王金玲
三审｜园长室
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