2025年春季第9周食谱（2025年04月07日-04月11日 ）

香蕉 85克、原味带壳花生 12克

香菇鸡块（鸡块65克 香菇15克）、金玉满堂（青豆25克、玉米粒30克、胡萝卜10克）、番茄蛋汤（番茄25克、鸡蛋15克）、藜麦饭（藜麦5克，粳米60克）

八宝粥 125克

苹果 80克、猪肉脯 10克

回锅肉（五花肉片50克、大蒜叶1克、彩椒5克、香干10克）、水蒸蛋（鸡蛋50克）、裙带菜排骨汤 （裙带菜5克、排骨15克）、玉米渣饭（玉米渣5g 粳米65克）

纯牛奶125ml 

沃柑 85克 瓜子仁 10克

土豆炖牛腩（牛腩60克、土豆20克）、红椒炒莴笋丝（莴笋丝60克 红圆椒3克）、玉米排骨汤（玉米20克、排骨10克）、黑米饭（黑米5g 粳米65克）

 大麦茶60克  南瓜发糕35克

香梨80克 果丹皮卷12克

排骨炖笋（笋30克、排骨55克）、胡萝卜炒卷心菜（卷心菜55克 胡萝卜10克）、豆腐羹（豆腐20克 金针菇12克、肉末10克 ）、香软米饭（粳米70克）

蒸红薯（75克）

圣女果 65克  蒸红枣 10克

家常炒饭（新鲜豌豆粒20克、肉沫20克、干菜2克、葱花1克、米饭100克）、菌菇排骨汤（新鲜茶树菇15克 排骨15克）

纯牛奶125ml   熊仔蛋糕35克