【一周食谱】第三周


星期一(9月13日)

早点:香蕉、盐焗腰果

中餐:肉末水蒸蛋、鱼香肉丝

午点:裕达牛角包、学生奶

过敏餐:蒸肉饼替换水蒸蛋

过敏餐:水果替换牛奶

星期二(9月14日)

早点:哈密瓜、饼干

中餐:清蒸狮子头、莴笋炒山药

午点:老 南瓜

星期三(9月15日)

早点:火龙果、山楂片

中餐:茭白甜椒炒猪肝、肉末冬瓜

午点:五香茶叶蛋、红枣酸奶

过敏餐:  水果替换牛奶

星期四(9月16日)

早点:苹果、饼干

中餐:咸八宝饭、榨菜丝蛋花汤

午点:笑脸土豆饼、鲜奶

过敏餐:水果替换牛奶

星期五(9月17日)

早点:西瓜、饼干

中餐:土豆西红柿炖牛腩、素面筋

午点:烧麦    

星期六(9月18日)

早点:冬枣、每日坚果

中餐:清蒸鸦片鱼、红烧芋艿

午点:五丰莲蓉包、原味酸奶

过敏餐:水果替换

过敏餐:小肉圆替换鸦片鱼




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