【一周食谱】第九周



星期一(10月25日)

早点:香蕉、饼干

中餐:粳米饭、蜜汁鸡腿、贡丸青菜菌菇汤

午点:黑米糕、学生奶

过敏餐:水果替换牛奶

星期二(10月26日)

早点:苹果、开心果

中餐:玉米饭、板栗红烧肉、娃娃菜

午点:小香薯

肥胖餐:板栗红烧肉(红烧肉去皮)

星期三(10月27日)

早点:提子、饼干

中餐:粳米饭、番茄龙利鱼、鸡蛋木耳炒黄瓜

午点:自制玉米刀切、原味酸奶

过敏餐:水果替换牛奶、蒸肉饼替换龙利鱼

星期四(10月28日)

早点:脐橙、葡萄干

中餐:牛肉炒饭、青菜芋饺汤

午点:五香鹌鹑蛋

过敏餐:刀切替换鹌鹑蛋

星期五(10月29日)

早点:柚子、饼干

中餐:黑芝麻拌饭、海带山药排骨煲、五彩酱丁

午点:豆沙包、学生奶

过敏餐:水果替换牛奶





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