美好晨晖幼儿园下周食谱（带量）预告
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美好晨晖幼儿园
下周食谱预告
（2022.12.5---2022.12.9）
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早点：鲜牛奶 瑞士卷 山楂条
带量
美丽健牛奶120g
达利园瑞士卷20g
百草味山楂条10g
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午餐：酱汁牛肉小圆子
油豆腐烧大白菜
紫菜蛋花汤
大米饭
带量：
红烧牛肉小圆子：牛肉末55g胡萝卜10g玉米粒5g小葱5g
油豆腐烧大白菜：大白菜65g木耳3g
油豆腐5g
紫菜蛋花汤：鸡蛋20g紫菜5g菌菇5g
芹菜3g
大米饭：粳米65g
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午点：南瓜刀切 甜橙
带量
南瓜刀切：面粉40gg南瓜15g
白糖3g
甜橙： 甜橙180g
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早点：鲜豆浆 面包 坚果
带量：鸿光豆浆145g
卡尔顿小面包20g
良品铺子每日坚果10g
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午餐：清蒸龙利鱼
肉末红烧萝卜
山药青菜筒骨汤
燕麦米饭
替代餐：清蒸肉饼
带量：
清蒸龙利鱼：龙利鱼90g小葱5g
肉末红烧萝卜：萝卜80g肉末5g
青蒜5g
山药青菜筒骨汤：筒骨20g山药15g 毛毛菜20g枸杞3g
燕麦米饭：粳米60g燕麦5g
清蒸肉饼：肉末45g胡萝卜20
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午点：甜蜜八宝粥 苹果
带量：
甜蜜八宝粥：莲子5g黑米5g
红枣5g花生5g粳米15 白糖5g
苹果：苹果180g
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早点：鲜酸奶 蛋糕 葡萄干
带量
美丽健鲜酸奶100g
港荣蒸小蛋糕20g
百草味葡萄干10g
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午餐：三鲜面 虎皮蛋
卤鸡翅中 奶黄包
清炒莴笋丝 水果双拼
替代餐：清菜肉丝面
带量
三鲜面：肉丝15g河虾5g花蛤5g
青菜20g白玉菇5g面条35g
虎皮蛋：鹌鹑蛋40g
卤鸡翅中：鸡翅中45g
奶黄包：奶黄包30g
清炒莴笋丝：莴笋45g
水果双拼：青提40g桂圆40g
青菜肉丝面：肉丝15g青菜20g白玉菇5g
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午点：双色花卷 梨
带量
双色花卷：面粉40g菠菜10g
胡萝卜10g白糖3g
梨：砀山梨180g
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早点：鲜牛奶 饼干 腰果
带量
美丽健鲜牛奶120g
达能饼干20g
腰果10g
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午餐： 芋艿红烧鸭
腐皮炒青菜
火腿玉米冬瓜汤
芸豆米饭
带量
芋艿红烧鸭：鲜鸭65g芋艿25g
红椒5g
腐皮炒青菜：青菜75g腐皮10g
火腿玉米冬瓜汤：火腿5g玉米20g
冬瓜30g小葱3g
芸豆米饭：梗米60g 芸豆5g
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午点：鲜肉小馄饨 香蕉
带量
鲜肉小馄饨：馄饨皮30g肉末8g
小葱3g
香蕉：香蕉180g
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早点: 鲜酸奶 铜锣烧 红枣
带量
美丽健鲜酸奶100g
盼盼铜锣烧20g
无核红枣10g
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午餐：糯米蒸仔排
蒜泥咸蛋南瓜
芙蓉鲜蔬汤
大米饭
带量
糯米蒸仔排：仔排60g糯米10g
甜豆10g
蒜泥咸蛋南瓜：南瓜80g咸鸭蛋5g
大蒜3g
芙蓉鲜蔬汤：鸡蛋20g香菇5g
菠菜15g胡萝卜5g芹菜3g
大米饭：梗米65g
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午点：卤猪肝 蜜柚
带量
卤猪肝：猪肝35g
蜜柚： 蜜柚180g
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