美好晨晖幼儿园下周幼儿食谱（带量）预告
美好晨晖幼儿园
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下周食谱预告
（2023.03.20---2023.03.24）
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早点：鲜牛奶 饼干 杏仁
带量
美丽健牛奶120g
达能优冠饼干20g
杏仁10g
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午餐：菠萝咕噜肉
清炒虾皮卷心菜
口蘑冬瓜肉末汤
大米饭
带量：
菠萝咕噜肉：猪肉55g菠萝15g青椒5g
清炒虾皮卷心菜：卷心菜70g虾皮5g粉丝5g
口蘑冬瓜肉末汤：肉末10g冬瓜30g口蘑10g
大米饭：粳米65g
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午点：香甜玉米 牛奶枣
带量
香甜玉米：玉米棒75g
牛奶枣：牛奶枣180g
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早点：鲜豆浆 铜锣烧 红枣
带量：鸿光豆浆145g
铜锣烧20g
红枣10g
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午餐：三杯鸡
咸蛋黄瓜
五彩缤纷大骨汤
黑米饭
带量：
三杯鸡：三黄鸡75g胡萝卜15g洋葱5g木耳10g
咸蛋黄瓜：咸鸭蛋5g南瓜80g
五彩缤纷大骨汤：筒骨20g红枣3g 玉米15g山药10g毛毛菜15葱3g
黑米饭：粳米60g黑米5g
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午点：桂圆红豆汤 哈密瓜
带量：
桂圆红豆汤：红豆15g桂圆10g
白糖3g
哈密瓜：哈密瓜180g
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早点：鲜酸奶 蛋糕 开心果
带量
美丽健鲜酸奶100g
港荣蒸蛋糕20g
开心果10g
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午餐：排骨土豆煲饭
丝瓜菌菇贡丸汤
带量
排骨土豆煲饭：排骨35g土豆15g胡萝卜5g玉米10g粳米60g
丝瓜菌菇贡丸汤：丝瓜30g海鲜菇10g贡丸10g
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午点：萝卜丝肉包 苹果
带量
萝卜丝肉包：萝卜丝30g肉末10g面粉30g
苹果：苹果180g
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早点：鲜牛奶 饼干 坚果
带量
美丽健鲜牛奶120g
康元手指饼干20g
坚果10g
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午餐： 时蔬龙利鱼
红烧肉末豆腐
芙蓉鲜蔬汤
二米饭
替代餐：糖醋里脊
带量
时蔬龙利鱼：龙利鱼55g玉米粒15g青豆10g
红烧肉末豆腐：豆腐30g白菜40g肉末5g木耳3g
芙蓉鲜蔬汤：胡萝卜5g香菇5g菠菜15g鸡蛋10g
二米饭：梗米60g小米5g
糖醋里脊：里脊肉60g
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午点：紫薯山药二米粥 甜橙
带量
紫薯山药二米粥：紫薯10g山药10g粳米20g小米5g
甜橙：甜橙180g
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早点: 鲜酸奶 面包 葡萄干
带量
美丽健鲜酸奶100g
小面包20g
葡萄干10g
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午餐：牛柳炒土豆条
香菇青菜
番茄肉末豆芽汤
大米饭
带量
牛柳炒土豆条：牛柳55g土豆35g红椒3g
香菇炒青菜：青菜70g鲜香菇10g
番茄肉末豆芽汤：番茄15g肉末8g豆芽15g葱3g
大米饭：梗米65g
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午点：红糖刀切 沃柑
体弱儿加餐：水煮蛋
带量
红糖刀切：面粉35g红糖5g
沃柑： 沃柑180g
水煮蛋：鸡蛋45g
一周营养分析
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