【每周食谱】第二周食谱（2.17——2.21）

受降幼儿园

第二周食谱（2.17——2.21）

营养

健康

肥胖餐：鸡块去油去皮

过敏餐：豆奶替换鲜奶、肉丝冬瓜替换开洋冬瓜

冬瓜是一种营养丰富且低热量的蔬菜，具有多种对幼儿有益的营养成分。首先，冬瓜含有丰富的水分，能帮助幼儿补充所需的水分，促进新陈代谢。其次，它含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。此外，冬瓜还含有多种维生素能为幼儿提供一定的能量和营养支持。

肥胖餐：盐水大虾

过敏餐：豆奶替换酸奶、红烧鸡腿替换葱油大虾

体弱儿：餐后加坚果

大虾富含优质蛋白质，还含有钙、锌等矿物质。它能帮助小朋友长高长壮，让大脑更聪明。虾肉易消化，适合幼儿园小朋友食用，是餐桌上的营养美味。

过敏餐：豆奶替换学生奶、西红柿香肠替换西红柿炒蛋

西红柿是营养小宝库。它含有丰富的维生素C，能增强免疫力，让小朋友少生病。还有维生素A，对眼睛好，能保护视力。此外，西红柿里的番茄红素能抗氧化，帮助身体保持健康。

过敏餐：豆奶替换鲜奶

体弱儿：餐后加牛奶

提子富含维生素C、钾和膳食纤维，能增强免疫力，帮助消化。它还含有抗氧化成分，对小朋友的皮肤和眼睛都有好处。

过敏餐：豆奶替换酸奶、小葱紫菜汤替换紫菜蛋花汤

海带富含碘、钙、铁、膳食纤维等多种营养。它能帮助小朋友补充碘，促进大脑发育，增强免疫力。海带还能让肠胃蠕动更顺畅，帮助消化。