【受降幼儿园】早教育儿知识宣传
每个孩子都是未来的希望!
宝贝们处在生长发育的黄金阶段，通过食补的方法，可以让宝贝们的骨骼以及智力得到最好的发育。有的家长会经常给婴幼儿吃一些蔬菜和水果。那么为什么婴幼儿要多吃水果和蔬菜呢?
1. 蔬菜水果营养多
蔬菜水果中含有丰富的营养物质，例如维生素、膳食纤维、钾元素、磷元素等，进食可以为身体补充营养，还可以提供日常所需的能量。
2. 清洁体内环境
蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁的作用。
3. 预防宝宝肥胖
膳食纤维能吸收比自身重量数倍甚至数十倍的水分，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进而减少进食量，利于控制体重。
5. 提高新陈代谢
可以促进人体细胞的修复与代谢，从而加快身体的新陈代谢水平，对维持身体健康有一定的帮助。
6. 减少钙质消耗
宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。
7. 保护牙齿健康
经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
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图文编辑 | 杨益晖
最终审核 | 通讯组
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