仓前海慧幼儿园第二十一周食谱

本

周

食

 1.家长以身作则、言传身教、不挑食不偏食，与孩子一起进食。家长良好的饮食行为对孩子有很大的影响。鼓励孩子选择多种食物，引导选择健康食物。     

      2.家长不在进餐时训斥孩子，鼓励、引导孩子自主进餐，不强迫进食，吃多少由孩子自己决定。孩子不喜欢吃的食物，可以尝试变换烹调方法或盛放容器，比如不爱吃的蔬菜可以剁碎，做成饺子或者包子，或者每次尝试少量，鼓励多次尝试，并及时给予表扬，但切不可强迫喂食。     

      3.增加孩子身体活动量，尤其是选择儿童喜欢的运动方式，增加能量消耗，增进食欲，提高进食量。不要以食物作为对儿童的奖励或惩罚的措施，避免儿童对食物产生错误的喜好。